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環跳穴位于臀部，是股骨大轉子和骶管裂孔連線的中外1/3的位置，環跳是膽經的穴位，一般取這個穴位時，選取側臥的姿勢。股骨大轉子就是直立時，在骨盆兩側最高點的位置，即股骨大轉子。而骶管裂孔，即沿著骶骨從下往上推上去，可以摸到頂手的東西，骶管裂孔就在頂手的位置上，找到這兩個點連線，三等分，中外1/3的位置就是環跳穴。環跳穴是治療腰椎間盤突出、坐骨神經痛，以及臀部臀大肌、臀中肌損傷、梨狀肌損傷非常常用的穴位。臀部肌肉較豐厚，因此在針刺環跳穴時，會選取比較長的針，3-4寸長，甚至于更長。針刺環跳穴針感會比較強烈，而且會往下放射，放射至腿部，有的患者還會放射至腳部。坐骨神經痛導致活動不利時，針刺環跳穴的效果還是非常好。