- 深睡眠占多少正常
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 郭兮恒 主任醫師
正常深度睡眠時間根據年齡段不同存在差別，具體如下：
1、正常成年人每天晚間睡眠時間在6-8h，其中20%-30%應屬于深睡眠時間；
2、兒童或嬰幼兒，睡眠時間相對較長，可達8-10h。由于生長及發育需要，深睡眠約占30%-40%；
3、老年人由于睡眠質量下降，深睡眠時間明顯減少，通常深睡眠時間可能占睡眠時間10%左右甚至更少。
不同年齡段人群生理所需深睡眠時間不同。
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