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喉嚨兩側很紅不痛，常見于以下原因：1、輕微咽喉炎：輕微咽喉炎可以表現為咽部的黏膜有一些充血，通常疼痛并不是很明顯。如果疼痛很明顯，經常是急性咽喉炎的表現，而喉嚨只是有一些慢性充血，經常是慢性咽喉炎的表現。慢性咽喉炎多數與一些不良刺激、慢性刺激長期接觸有關系，比如有時候煙酒接觸過度、時間過長刺激有關系，這個情況要盡量避免煙酒接觸、戒除煙酒。部分人是與說話過多、用嗓過度有關系，這個情況就要盡量減少說話，避免用嗓過度，才能使咽喉炎癥狀逐漸緩解；2、反流性咽喉炎：還可能和胃酸、胃液反流刺激導致反流性咽喉炎有關，很多患者并沒有反酸的自我感覺，所以導致患者很容易意識不到胃酸反流的因素存在。反酸因素得不到及時有效的治療，導致反流性咽喉炎相關的咽喉充血、淋巴濾泡增生、咽喉異物感、堵塞感，這些癥狀容易持續不愈或反復發作。遇到這種情況，一定要注意胃酸、胃液反流刺激的因素。