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女性生完孩子后膀胱有不同程度下垂，是由于盆底肌肉長期處于下墜、松弛狀態(tài)，另外，在生孩子過程中也可能造成盆底肌肉損傷。盆底肌肉松弛，膀胱排尿后就會下垂，主要有下列方法可以改善：1、提肛運動：收縮肛門10s后放松10s，連續(xù)鍛煉100次。或收縮肛門1s后放松肛門1s，為快速收縮肛門運動，連續(xù)鍛煉100次。反復鍛煉能減輕膀胱下垂，使盆底肌肉收縮；2、理療方法：可進行強磁治療，通過強磁刺激盆底肌肉收縮將肌肉拉緊，膀胱下垂程度可減輕；3、生物反饋方法：被動或主動將盆底肌肉拉緊，膀胱下垂程度也會減輕。