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冷水洗澡本身并不會引起發燒，但是如果患者抵抗力比較低，冷水洗澡后會刺激機體黏膜和皮膚收縮，抵抗力下降后會引起定植在咽腔的病毒、細菌、非典型病原體，通過黏膜侵入人體引起感冒。如果病原體持續繁殖、生長會引起感染，從而引起發燒。一般洗完冷水澡，患者抵抗力下降后，需要1-2天才會引起發燒，且只是個別人，并不是所有人都會發燒。所以洗冷水澡本身不會引起發燒，發熱是由于病原體入侵導致。如果想使體質增強，要從夏天開始洗冷水澡，夏天氣溫比較高，水溫也比較高，對冷水耐受性較強，即體溫和水溫差值不大，此時機體容易耐受，所以從夏天開始每天洗冷水澡，一直到冬天，抵抗力會越來越高。如果不能堅持洗冷水澡，也可以用冷水洗臉，一直到冬天?；颊哌€可以從夏天開始游泳，一直堅持到冬天，如果抵抗力不高，可以選擇到水溫在25-28℃的恒溫泳池游泳，可以提高免疫力。