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體位性低血壓的改善方法，包括以下幾個方面：1、體位變化緩慢：體位性低血壓大部分都是因為在體位變化的時候，比如在蹲著、躺著，突然站起，引起血壓快速下降，尤其是在老年人的時候，所以在體位變化的時候一定要緩慢，比如蹲的時間長了，這個時候可以先坐，然后再站，站完了之后再走，每一步就要進行分解，每一步可以等一分鐘，相對可以減少因為體位性低血壓所帶來的腦供血不足，然后防止摔倒，防止短暫的意識喪失；2、調整降壓藥物：本身就有高血壓的人，平時在降壓過程當中不要降得太低，如果基線降得太低，在體位變化的時候就下降的更低，因此這時候也要適當的調整降壓藥物；3、穿彈力襪：有助于血液的回流，可以減少體位性低血壓下降的幅度；4、做反張動作：比如可以練習交叉腿，兩手用力拉，多做幾次可以改善肌肉力量，也會改善體位性低血壓的情況。