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X型腿或者O型腿可能發生在小兒時期。如果小兒出現X型腿或O型腿，特別是4歲以內的孩子，不要過多進行干預。如果不合并其它疾病，比如佝僂病、腎病，僅是肌肉發育不平衡出現，隨著生長，肌肉發育平衡，癥狀逐漸緩解。對于部分成年人，特別是中老年人出現退行性骨關節病即骨性關節炎以后，隨著癥狀加重也會出現X型或者O型腿，膝關節出現畸形。 這時候要看畸形程度，如果程度非常大，光靠幾個動作沒法矯正，可能要靠外科手術解決問題。如果癥狀比較輕，到康復醫學科通過治療師評估，做關節內側或者外側韌帶、筋膜牽伸，然后再給予運動處方即增加肌肉力量，即可恢復關節形狀。在治療過程中，應該是一系列治療，并不是某特定動作能夠矯正畸形。