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睡眠較好可使血壓得到下降，但不是依賴于較好睡眠，使高血壓患者血壓得到較好控制。但改善睡眠具有一定降幅血壓作用，可以通過睡眠調整加藥物治療控制血壓，可以使血壓波動較大但不是真正持續升高的患者，血壓比較平穩。血壓升高包括病理性與生理性，而生理性比較重要的原因是睡眠不佳，或其他原因如焦慮、抑郁等，均可使血壓升高。改善睡眠后多數患者交感神經代償性亢進現象能得到改善，可以使由于睡眠不佳，而血壓升高患者的血壓降到正常，還可以使難以控制的病理性高血壓患者，通過改善睡眠得到一定的血壓水平下降。