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頸椎間盤突出要注意以下幾點： 1、要有正確觀念，應該科學對待疾病，保持正常心態； 2、注意避免損傷，在快速行車的時候一定要注意頭部保護，避免出現甩鞭的損傷而造成脊髓損傷； 3、平時要注意不要長時間低頭，不要睡高枕頭，超過1個小時的伏案工作一定要適當活動、改變體位，休息10分鐘再去工作，這樣可以緩解頸部疲勞，睡枕頭不要太高，仰臥位一般不要超過5cm，側臥位一般不要超過10cm，而且枕頭的下緣要與肩胛緣平齊。 4、注意頸部保暖，在寒冷季節要穿高領衣物或者圍巾保護頸部。 5、頸部急性期一定要注意避免其它損傷，不要快速搖擺頭部，尤其是脊髓型或者椎動脈型快速的搖擺頭部會加重其脊髓的損傷或者血管的損傷，而出現猝倒或者脊髓的損傷。