- 腰椎間盤突出的正確睡法
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參與醫(yī)生
洛陽市中醫(yī)院 謝南方 主任醫(yī)師
腰椎正常解剖結(jié)構(gòu)呈前突5-8cm。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為腰椎間盤突出患者應(yīng)平臥硬板床，但入睡后會感到明顯不適癥狀，近年來建議腰椎間盤突出患者應(yīng)采取仰臥位，并在腰部墊5-8cm軟墊，以維持腰椎的生理曲度，避免椎間盤受力過大，時(shí)間較長，自覺不適后可以去除。因人在睡眠期間每半小時(shí)會不自主翻身，所以入睡時(shí)不必過于苛求體位。但睡眠時(shí)禁忌斜靠在沙發(fā)或床頭，因這種睡姿對腰椎間盤突出可造成更大損害。
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