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老百姓所說(shuō)的骨質(zhì)增生就是長(zhǎng)骨刺，其實(shí)是自然現(xiàn)象，因?yàn)檎５墓ぷ鳌趧?dòng)、體育訓(xùn)練，都會(huì)增加韌帶和骨質(zhì)之間附著部位，造成慢性增生的情況，這是年齡增長(zhǎng)的自然現(xiàn)象。造成鄰近器官或者鄰近神經(jīng)結(jié)構(gòu)損害的增生，才是需要注意的。也就是說(shuō)人不可能沒(méi)有增生，但是造成病理?yè)p害的增生要盡量避免。 對(duì)于頸椎來(lái)說(shuō)，比如向前增生，對(duì)食道有輕度影響，不會(huì)去處理。而像椎管內(nèi)增生，專業(yè)詞叫骨贅，贅性增生物向椎管內(nèi)增生會(huì)壓迫到脊髓、壓迫到神經(jīng)根、壓迫到鄰近的纖維環(huán)，甚至椎動(dòng)脈，刺激性癥狀都會(huì)出來(lái)，對(duì)于這類所謂的增生，也叫致病性增生，還是考慮手術(shù)處理掉。對(duì)于一般增生是自然現(xiàn)象，大家沒(méi)有必要過(guò)分擔(dān)心。 頸椎骨質(zhì)增生的程度和身體頸部負(fù)重的程度是正相關(guān)的，比如練雜技的，或者負(fù)重很重的運(yùn)動(dòng)員，或者勞動(dòng)量很大的建筑工人，包括特殊職業(yè)的駕駛員，都會(huì)骨質(zhì)增生，相對(duì)的會(huì)比正常人群多。 所以對(duì)于特殊工作的人群，要注意勞動(dòng)保護(hù)，對(duì)于一般的上班族來(lái)說(shuō)，適度增強(qiáng)游泳、減少按摩，因?yàn)橛昧Π茨χ螅瑫?huì)造成韌帶和骨膜之間的輕微出血，出血是造成骨質(zhì)增生的很重要的因素。沒(méi)有必要的勞動(dòng)損傷，沒(méi)有太大必要性盲目的按摩，都會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。所以要以自身主動(dòng)的跑步、游泳、打太極拳這類的活動(dòng)為主，會(huì)減少頸椎增生的情況。