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跌打損傷是指生活中常見的磕磕碰碰，在中醫的概念中是指所有外力作用于人體所引起的筋骨、皮膚、血液以及內在臟腑導致的損傷，統稱跌打損傷。跌打損傷后選擇冷敷或者熱敷，要知道熱敷和冷敷的定義。熱脹冷縮在物理課程中經常學到，在治療的過程中，熱敷和冷敷它的道理是一樣的。冷敷能夠使血管收縮，能夠阻斷痛覺的傳入，也能夠使人體的感覺產生遲鈍，可以減輕疼痛。冷敷一般是用小毛巾冷敷，或者閉合性的傷口可以用冷水直接沖洗，也可以用冰塊或者冰袋用小薄毛巾包住，敷在病變處。熱敷可以使血流加速，可以使循環改善，可以促進炎癥的消散和瘀塊的散開。熱敷我們常用毛巾、熱水或者熱藥物，敷到患處，促進局部的腫結散開和瘀血散開，而達到治病的效果。冷敷和熱敷主要適用于閉合性傷口，如果有開放性傷口，要根據具體情況咨詢相關的專業醫生才能用。使用冷敷和熱敷也有時效性，在臨床上如果發生跌打損傷閉合性傷口，24小時之內是要求冷敷，這時不能熱敷，因為熱敷會促進局部的出血加重、腫塊擴大；過了48小時之后，這時內環境已經穩定，才可以熱敷。所以我們要明白熱敷和冷敷適用的時機和它所適用的方法，在跌打損傷的時候就會采取比較合適的處理方法。