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腸功能紊亂腹痛的調理，要規律生活，飲食、起居要規律，這兩方面很重要： 1、飲食方面要按時吃飯，一天三頓飯要按時吃，不要錯后或者中間加餐。另外，不要吃辛辣刺激性的食物，如海鮮或者辣椒。辛味對胃腸道刺激比較明顯。如果有胃腸功能紊亂的患者，盡量少吃辛辣刺激性的食物； 2、要規律睡眠，保持心情愉悅，如果晚上睡眠不好，心情不好，也會影響脾胃。中醫稱情緒和肝有關，肝如果不好，可以影響到脾的功能，引起肝脾不和的癥狀，出現胃腸道的腹瀉或者惡心、嘔吐、腹痛等胃腸功能紊亂的癥狀； 3、多飲水，適當補充水分，也有利于緩解胃腸功能紊亂。