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判斷失眠的治療，首先判斷是短期突然出現失眠，還是長期失眠。如果為長期失眠，而且失眠程度并不嚴重，對白天的精力、工作、學習影響不大，不一定需要治療。比如有些主任60-70歲，仍然每天只睡4-5個小時，白天工作精力非常好，對于生活工作沒有任何影響，無需治療。因為睡眠時長有個體差異。如果本來睡眠時間比較好、比較長，而最近出現睡眠時間減少，對白天精力、工作影響較大，就需要找醫生來治療，或者找原因。