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如果按九種體質(zhì)分析，可能陰虛體質(zhì)者更容易上火。但其他體質(zhì)，如氣郁或者濕熱體質(zhì)者也很容易上火。上火分為虛火和實火，比如濕熱體質(zhì)者，可能實火較多，陰虛體質(zhì)者虛火較多。很多人感覺攝入少量食物就上火，可能是濕熱體質(zhì)或者陰虛體質(zhì)。體質(zhì)不同，清熱的方法也不同。如果是濕熱體質(zhì)者，需要清熱化濕，如果是陰虛體質(zhì)，就要滋陰清熱。滋陰清熱就是平時容易陰虛火旺的人，可能要進食百合、蓮子等滋陰清熱的食品；如果是濕熱體質(zhì)者需要清濕熱，比如進食薏米、茯苓等清熱藥物；但是有些脾虛濕蘊，郁而化熱的情況，則需要健脾、祛濕清熱。所以清熱也分很多種方法，也不是所有人上火就用涼茶或者其他方法，如果不對癥，可能就無法達到好的效果，甚至?xí)膫梭w陽氣，而起到反作用。