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強迫癥原來傳統上叫精神癌癥，說明強迫癥給病人造成長期的痛苦，這種痛苦讓病人苦不堪言。所以強迫癥的治療迫在眉睫。強迫癥自我治療有以下幾個方面： 1、強迫癥患者要主動地找專業的心理醫生尋求幫助，這些幫助包括藥物性的和心理性的； 2、要閱讀關于強迫癥的相關知識，了解強迫癥是一個什么樣的疾病，怎么樣才能從強迫癥里邊走出來； 3、嘗試不完美，強迫癥病人是一種要求完美的人格傾向，他做什么事情都要求完美。如果對任何的事情，只要是我們盡力了，不管結果是什么樣，都去接受，這對強迫癥是大有好處的； 4、讓自己變得幽默，幽默的人就過得比較開心，所以學會幽默對強迫癥的治療大有好處。要開放內心，學會跟周圍的人進行交流，把心聲說出來就是一種釋放； 5、學會放松，強迫癥其實最根本的是一種焦慮，放松對強迫癥的病人是有幫助的； 6、不要害怕失敗，我們做任何事情都有可能成功，也可能失敗，要從失敗中總結經驗，吸取教訓。 如果你患了強迫癥，要積極地改變認知、調整狀態，才能夠從強迫癥里邊走出來。