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肩周炎能自己好指肩周炎具有自愈性，自然病程一般在6-24個月，分為開始期、凍結期和解凍期三期。開始期疼痛劇烈，一般持續2-3周后開始進入凍結期，持續時間2-9個月。凍結期疼痛比開始期輕，但粘連會加重，肩關節呈凍結狀態，導致穿衣、梳頭等動作均感到困難。經過數月到1年后逐漸進入解凍期，持續時間3-12個月，進入解凍期后，肩關節慢性炎癥、粘連等病變逐漸吸收，疼痛逐漸減退，活動度部分恢復。從以上理論來說，隨著病程遷徙，肩周炎不治療癥狀也會好轉，所以有人認為肩周炎沒有必要進行治療。但由于肩周炎開始期疼痛相當劇烈，嚴重影響患者生活和工作，有一些患者甚至徹夜不能睡眠，有度日如年感覺。凍結期肩關節活動受限，解凍期大部分患者會遺留下肩關節活動度范圍受限，肌肉也有一定程度萎縮，影響患者肩關節功能，從而影響其生活質量。所以無論患者處于哪一期都需要治療，而且越早干預效果越好，最好是在開始期就進行干預，在肩關節疼痛發生后3個月內治療效果更好。