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回乳的意思就是停止哺乳，一般嬰兒在1.5-2歲以后就會停止母乳喂養，這時要讓乳汁分泌停止就叫回乳，回乳具體的做法如下：1、停止哺乳；2、減少飲水：減少飲水可以讓乳汁產生的原料不充足，如此乳汁本身就會減少；3、減少對孩子的接觸：減少和孩子接觸就是減少神經、精神刺激，因為泌乳要受到精神因素的影響，盡量少接觸孩子，孩子對母親的刺激就會比較少，催乳素的產生也會減少，這樣會比較容易回奶；4、不要排空乳汁：另外在回奶過程中要注意盡量不要排空乳汁，不喂奶可能會漲奶，此時應盡量不去擠奶。漲奶太疼的時候也應少量地擠奶，保持乳腺里有比較高的壓力，乳汁淤積壓力比較高，當壓力超過乳汁分泌壓時秘乳就會停止。注意這幾點回乳基本上不會有很大的問題，而且相對會讓回乳比較容易，減少痛苦。