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咖啡的作用和副作用具體如下：1、提神醒腦、緩解腦力疲勞：適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋兄欢ǖ奶嵘裥涯X作用，因?yàn)榭Х犬?dāng)中富含有一定量的咖啡因，而咖啡因能夠很好的興奮身體的交感神經(jīng)，使得精神得到提振。因此對(duì)于腦力工作者，容易出現(xiàn)的精神倦怠、思維反應(yīng)能力下降、記憶力差、反應(yīng)遲鈍。如果適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋ㄟ^(guò)其中的咖啡因刺激交感神經(jīng)，有著很好的提神醒腦、緩解腦力疲勞的作用；2、止疼：咖啡當(dāng)中的咖啡因，還有著一定的止疼作用，對(duì)于偏頭疼、腹疼，如果適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋谥固鄯矫妫灿兄e極的作用；3、排解不良情緒：適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋€有著一定的緩解不良情緒的功效，對(duì)于情緒低落、精神倦怠、抑郁不振，如果適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋兄欢ǖ呐沤獠涣记榫w的功效；4、失眠：如果不加節(jié)制的過(guò)量地喝咖啡，會(huì)使得其中的咖啡因，過(guò)度興奮交感神經(jīng)，而引起失眠的副作用。