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游泳是一種很好的運動，可以幫助長高，但不意味著游泳，一定會長高。對于青春發育期的孩子，骨骺若沒有完全閉合，通過游泳的方式，可以幫助長高；若骨骺完全閉合，游泳對于長高，基本無幫助作用。影響長高的因素較多，可通過運動、休息與飲食等方式幫助長高，具體如下：1、運動：運動包括游泳、跑步、打球等，可幫助生長激素釋放；2、休息：保證孩子有良好的睡眠，生長激素會在青春期孩子熟睡之后大量釋放；3、飲食：保證充足的營養物質供應，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪，以及維生素和礦物質等。碳水化合物主要是主食，可通過雞、鴨、魚、肉、蛋等食物，補充蛋白質和脂肪，另外新鮮的蔬菜和水果，可提供無機鹽、維生素以及礦物質。