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肩或頸肩部的疼痛原因從醫學角度而言有以下幾點： 1、肩關節周圍肌肉損傷，包括急性損傷、慢性損傷，比如突然拿一個很重的東西拉傷肌肉，出現肌肉急性炎癥； 2、另外一種慢性損傷，最主要的肩關節勞損，導致肩關節周圍肌肉慢性炎癥； 3、還有肩關節胳膊疼痛就是創傷，比如突然跌倒肩關節著地，這時候就會出現疼痛，其實也是一個肩關節周圍的骨骼或肌肉損傷； 如果患者在家可以做適當檢查，最簡單的方法就是肩關節平舉或背屈，這個時候就可以大概了解是哪部分肌肉損傷；如果沒有明顯撞擊或創傷引起疼痛，在家可以用一些簡單的方法，比如熱敷，涂抹活絡油、紅花油，適當按揉或按摩，可緩解疼痛；如果有創傷引起疼痛，建議及時到醫院讓醫生做詳細檢查，判斷哪條肌肉受傷或骨頭受損，適當進行處理。