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滑膜炎主要是關節周圍滑膜組織異常水腫、增厚，出現關節的疼痛、僵硬、紅腫，主要是消腫和促進炎癥的吸收。消腫方法如下：1、局部制動：減少關節過度活動，適當制動或者用支具進行保護；2、局部熱敷：少接觸冷水，避免冷水對關節和滑膜的刺激，使用溫熱水浸泡，熱敷的方法有助于促進滑膜周圍的血液循環，促進炎癥消散；3、藥物：如非甾體類消炎止痛藥，或者外用藥膏，也可以口服活血化瘀的藥物改善循環；4、康復理療：局部烤燈、理療等治療方法，促進局部組織消腫，有利于炎癥的消散；5、營養均衡：滑膜炎可能伴隨有骨質增生、骨質疏松，適當補充鈣質，通過平衡膳食增加營養，促進骨關節代謝。