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寶寶睡覺(jué)鼻塞，首先確認(rèn)引起的原因，根據(jù)原因采取不同的措施。1、環(huán)境比較干燥：部分寶寶可能不是病態(tài)，比如在冬天家里暖氣比較多或者開(kāi)空調(diào)等，環(huán)境比較干燥，這時(shí)寶寶通常會(huì)有睡覺(jué)鼻塞的表現(xiàn)。要注意調(diào)整寶寶睡眠的溫濕度，要保證合適的濕度，一般濕度在50%以上，可能寶寶的氣道會(huì)比較舒服，睡覺(jué)鼻塞也可以得到緩解，可以讓鼻通氣；2、有呼吸道感染：部分寶寶可能因?yàn)楸欠置谖镌黾樱热缈赡苡泻粑栏腥荆诟忻暗倪^(guò)程中，可能會(huì)有比較多的鼻涕，同時(shí)寶寶可能會(huì)有鼻黏膜水腫或者鼻甲肥大，在感染的情況下都比較常見(jiàn)，這時(shí)寶寶也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)鼻塞。一般不建議使用藥物，效果不會(huì)特別好，可以采用物理的方式，比如可以用熱毛巾給寶寶敷鼻子或者寶寶睡前可以在蒸汽比較多的房間里洗澡，比如大人先去洗澡，蒸汽比較多的情況下讓寶寶再去洗澡，也可以緩解寶寶睡覺(jué)鼻塞。另外，也可以用生理性海鹽水幫助寶寶清潔鼻腔，將分泌物清理出來(lái)，也有助于寶寶睡覺(jué)鼻塞的緩解，讓鼻子通氣。同時(shí)在寶寶睡眠過(guò)程中，可以嘗試調(diào)整寶寶的體位，將其上半身適當(dāng)抬高或者讓其側(cè)臥，都有助于寶寶鼻塞的緩解，讓鼻通氣。