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冬天在被窩里腳出汗，首先是判斷原因，具體如下：1、陰虛火旺：大部分原因都是陰虛火旺造成，有些人由于體質原因或者由于常吃些過辣的食物、經常熬夜耗傷陰血，或者有的是由于男性房勞過度等，耗傷陰津以后，出現陰虛造成火旺。因為陰虛后虛火就會出來，就會出現腳出汗的表現；2、濕熱過重：還有就是有些患者濕熱過重，比如肥胖，吃的油膩肥甘厚味太多，常常體內濕熱，而濕熱也會熏蒸體內的汗液，達到體表。與陰虛火旺比較瘦、舌紅、比較煩躁不太一樣，濕熱出汗的人一般都比較胖、比較壯實；3、其他：還可能本身男性的火力壯，如果冬天被子太厚也可能出現這種情況，要根據自己的實際情況進行判斷。