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枸杞功效與作用具體如下：1、強壯筋骨：從中醫(yī)食療的角度上講，枸杞能夠滋補腎經(jīng)，而腎主骨骼，因此對于腰膝酸軟、腰腿疼的骨質(zhì)疏松的患者，可以強壯筋骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松；2、清肝明目：對于經(jīng)常用眼，比如經(jīng)常看電腦、看電視、看手機的腦力工作者，適當(dāng)食用枸杞，通過滋補肝經(jīng)而緩解視力疲勞；3、抗氧化、抗衰老：枸杞富含黃酮類化學(xué)物質(zhì)，而黃酮類化學(xué)物質(zhì)能夠清除自由基，因此能夠發(fā)揮抗氧化、抗衰老的作用，從而美容養(yǎng)顏；4、提高機體免疫力：對于易感冒和其他感染性疾病的人，適當(dāng)飲用枸杞，可以提高免疫力。