- 孕婦能否吃菠蘿
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首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 李瑩 副主任醫師

孕婦可以食用菠蘿。在孕期,孕婦要補充一定量的水果,菠蘿的味道甘甜也比較爽口,是比較好的水果種類。菠蘿還含有多種維生素,能夠給孕婦提供營養和能量,但也含有比較多的糖分,不宜吃得過多,避免引起孕婦糖代謝異常,出現妊娠期糖尿病等情況。菠蘿含有比較多的膳食纖維,可以起到潤腸、通便、促消化等作用,對于孕期容易出現便秘的孕婦有一定的好處。孕婦在孕期,推薦每天食用水果的量是200-350g,不要食用過多,醫生建議孕婦營養多樣化,因此孕婦在孕期時,也不能只食用一種水果。水果種類比較多,可以多種食用,吸收更多營養,對于孕婦和孩子都有一定好處。孕婦食用水果的時間在兩餐之間,上午或者下午食用水果,避免在餐前,或者餐后立即食用,避免血糖在短時間內升得比較高,不利于孕婦血糖穩定性,掌握時間和食用量即可。

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