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高壓高低壓低在生活方式調理中，要注意以下幾點：1、食鹽量：在食鹽的攝入要少一些，每天吃的鹽至少要6g以下，高壓很高時最好低到4g以下；2、體重：體重也不能太高，要控制到一個正常范圍內；3、良好的生活方式：保持健康的心態，不要急、不要躁，工作不要過于緊張，生活也不要壓力過大。經過這些方式的調理，血壓會稍微平穩，但可能還會存在高低壓差距比較大的現象。因為高壓高、低壓低這種現象，主要的原因是動脈硬化。大動脈出現硬化，一般見于高血壓時間很長的人，或者同時有動脈硬化的其他危險因素，比如糖尿病、血脂高，吸煙等。所以還要同時去糾正其他的危險因素，比如戒煙，要控制血糖和血脂，這些都是對高壓高低壓低情況的綜合管理。