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遺傳因素和環境因素使得人容易發胖，具體如下：一、遺傳因素：有些人父母體重超重肥胖，子女出現肥胖的機會會明顯增加。二、環境因素：1、生理性原因：肥胖并不是遺傳病，環境因素同樣更加重要，比如在工作當中本身體力消耗就小，上下班也有交通工具，如開車，甚至很少自己上樓梯，如坐電梯，長期坐著看電視、刷手機、看電腦，熱量消耗減少，同時攝入過多能量密度高的食物，比如含糖食物，如甜飲料、甜點、餅干、巧克力、各種冷飲，還有高脂食物，如全脂奶、堅果，以及超市包裝的小食品、薯片，還有漢堡、麻辣燙，這些食物都容易造成熱量攝入過多；2、病理性原因：某些疾病也可以引起人發胖，比如先天性遺傳綜合征，或者甲狀腺功能減退癥、腎上腺皮質醇增多癥，甚至長期服用大劑量的糖皮質激素，或治療抑郁的抗精神藥物，都可以造成發胖。避免發胖最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，也需要在醫生的詳細檢查下尋找有沒有引起發胖的繼發病因，進行相應的治療。健康的生活方式是避免體重超重、肥胖的秘訣，合理均衡的營養、科學適度的鍛煉、戒煙限酒、規律的作息、充足的睡眠、心理的平衡也同樣重要。