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手腕軟組織挫傷，需要很好的休息和制動(dòng)，減輕軟組織水腫。同時(shí)在早期可以使用冰敷的方法，后期配合熱敷來消腫、消除局部淤血，另外，可以適當(dāng)使用藥物來幫助軟組織損傷的恢復(fù)，同時(shí)避免廣泛損傷、淤血、感染。1、制動(dòng)、休息：手腕軟組織挫傷比較常見，需要很好地制動(dòng)，可以讓手處在放松的位置，也可以適當(dāng)使用繃帶加壓，避免手腕活動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)腕和護(hù)具，也具有很好的保護(hù)作用。這些保護(hù)需要在早期進(jìn)行，隨著傷口逐漸恢復(fù)，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，避免關(guān)節(jié)僵硬；2、冰敷、熱敷：軟組織損傷后，在早期48小時(shí)之內(nèi)可以冰敷，冰敷的目的是止血，能夠減輕軟組織內(nèi)破裂血管的滲血。超過2天可以熱敷，目的是在止血后促進(jìn)循環(huán)，加快組織液的吸收和代謝；3、使用藥物：包括外涂藥物，如扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)，或外用活血化瘀藥物，疼痛明顯的時(shí)候使用消炎鎮(zhèn)痛藥物。在腫脹消除期可以使用活血化瘀藥物來緩解腫痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。此外，針對(duì)軟組織損傷，如果是廣泛的淤血，還要注意抗感染，避免局部積血和壞死，出血不明顯要及時(shí)鍛煉，促進(jìn)局部循環(huán)和代謝，避免關(guān)節(jié)僵硬和組織腫脹、長期不恢復(fù)等情況。