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空腹血糖受損一般能夠恢復，空腹血糖受損指血糖≥5.6mol/L，但未超過7.0mol/L，空腹血糖受損的患者也可以稱為糖尿病前期，通常可以通過以下幾方面進行恢復： 1、飲食方面，可以根據患者身高，體重、運動量計算一天內食物攝入總量，之后按比例分配三餐，盡量多吃蔬菜和水果； 2、還有一個比較簡便的方法是可以到醫院里找專業的營養師進行指導； 3、加強運動，建議每天進行30-60分鐘中等強度運動。 經過上述措施進行改善，空腹血糖受損通常也可隨之恢復。