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精神緊張導致胸悶氣短，主要可以通過以下方面進行處理：1、放松：由精神緊張導致的胸悶、氣短，應自我放松。可通過平日容易感到放松的方式進行，如出門散步，或睡眠不足則可通過睡覺進行改善，以及與朋友、家人聊天等。此時情緒上得到放松，可能會改善胸悶、氣短癥狀；2、運動：適當增加活動，在運動時可緩解情緒緊張，也可轉移注意力，從而使癥狀得到緩解；3、藥物治療：可使用對癥藥物進行處理，如在精神緊張時，發現心率和脈搏增快。此時可采用減慢心率的藥物，如倍他樂克或阿替洛爾等藥物，應用之后心率減慢，可改善癥狀。對于中青年人，精神緊張導致的胸悶、氣短，可能不會引起明顯的臨床不良后果。但年齡偏大中老年出現此癥狀時，可使用活血化瘀的中成藥，如速效救心丸或丹參滴丸等，可能對胸悶情況有所改善。