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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
14歲的男孩平均身高是166cm，身高在159-173cm均屬于正常，通常進(jìn)入到快速生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)身高會(huì)快速增長(zhǎng)，如果偏矮，家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)：1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、骨頭湯、蝦皮等；2、保證充足睡眠：由于課業(yè)比較緊張，可能會(huì)出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，要保持規(guī)律的作息，促進(jìn)生長(zhǎng)激素在夜間分泌；3、參加體育活動(dòng)：進(jìn)行蹦跳類的體育活動(dòng)，比如打籃球、打羽毛球等。
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