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飲水較少的壞處常見于以下幾點：1、口渴：正常人每天需要攝入一定量的水，因為機體一半以上是由水組成，每天通過排泄、皮膚不斷蒸發可排出一定水分，需要及時補充。如果不及時補充，體內的滲透壓會處在高滲狀態，可出現口渴，比如夏天出現中暑，也是極度缺水的情況；2、影響腎臟：因為腎需要攝取足夠水分保證足夠血流量，如果攝入水分不夠，可能會導致腎前性的腎功能不全。另外，如果長期飲水少，腎臟對體內廢物排泄也會有問題，可對身體產生影響。因此，每天應保證足夠飲水量，可以稀釋血液，防止心腦血管急癥。并且可以在早晨飲一杯清水，有利于預防心梗、腦梗。