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50歲的高血壓患者，如果想要更好地調(diào)理血壓，主要應(yīng)采取以下幾方面的措施：1、按時(shí)用藥及監(jiān)測(cè)血壓：最重要的就是定期監(jiān)測(cè)血壓，按時(shí)口服相關(guān)的降壓藥物，優(yōu)先選則長(zhǎng)效制劑降壓藥。如果吃一種類型的降壓藥物血壓不能控制達(dá)標(biāo)，可以小劑量聯(lián)合用藥，使用這樣的方式，有助于把血壓調(diào)整得更好；2、合理飲食：還要結(jié)合生活方式上的調(diào)理改善，建議高血壓患者要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽攝入總量控制在6g以下，還要注意運(yùn)動(dòng)減肥，同時(shí)要多吃新鮮瓜果、蔬菜。日常生活中要吃全谷物，比如高粱米、玉米、糙米、藜麥等。還可以拿薯類來(lái)代替大米、白面，不要總是吃精細(xì)的大米、白面，主食偶爾可以吃地瓜、土豆。還有，每周至少吃2次魚(yú)，有助于更好地預(yù)防動(dòng)脈硬化；3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：在日常生活中還要注意千萬(wàn)不要吸煙、飲酒；4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不要小于150分鐘，同時(shí)建議患者可以增加抗阻力的運(yùn)動(dòng)，比如臥推、舉啞鈴、引體向上，這些良好的運(yùn)動(dòng)也會(huì)增強(qiáng)自身抵抗力，更好地降低血壓。一定要結(jié)合藥物以及生活方式上的干預(yù)改善，共同地努力，才有助于把血壓調(diào)理得更好。