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俗話說女人以血為本，脾為氣血的生化之源，又具有統血功能，為后天之本，脾氣虛弱、生血不足或統攝無權、血溢脈外，就可致心血虧虛、心脾兩虛。 心血不足、心失所養就會出現一些癥狀，比如失眠、多夢、心悸、心慌、心神不眠、睡覺睡不好、頭痛、頭暈、健忘、眩暈、面色萎黃無華、食欲不振、腹脹、便溏，婦女的經量減少、色質稀淡、淋漓不盡，以及舌質淡嫩、脈細弱，這些都是女人心脾兩虛的表現。 所以對女性來講，可以常常吃健脾、養血、寧心的食物，比如蓮子仁、紅棗。