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很多中青年朋友喜歡飲用咖啡，過量的咖啡可能會(huì)造成鈣流失加速，骨密度降低。但目前沒有研究顯示，過量飲用咖啡會(huì)增加骨折風(fēng)險(xiǎn)，如果每天飲用咖啡在3杯之內(nèi)應(yīng)該是安全的。另外，喝咖啡時(shí)可以適當(dāng)添加牛奶，彌補(bǔ)鈣的丟失。其次，適當(dāng)喝茶對(duì)骨骼健康是有好處的，但如果長期大量飲用濃茶，也可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。如果已經(jīng)診斷了骨質(zhì)疏松癥，建議減少咖啡和濃茶的飲用量，或者可以到醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的意見。