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懷孕期間如果出現腸胃不好的情況，盡可能采用生活方式調節，加上飲食調節進行調理。生活方式就是盡可能生活規律，按時作息，不要熬夜，不要經常改變生活的節律。如果調節之后不能夠完全改善腸胃不舒服的狀態，還可以加用食物的調節。如果出現反酸、燒心的情況，可以適當吃略帶堿性的食物，比如蘇打餅干或者檸檬水，可能都有一定的緩解作用。如果覺得胃脹，與懷孕時胎兒逐漸發育，腹腔里的壓力上升有一定關系，腹脹的情況會隨著胎兒的增大而逐漸加重。此時建議多散步，臥床的時候可以通過變換體位，幫助腹腔里面的氣體排出，也能夠緩解腹脹的癥狀。如果消化不良，也可以改善飲食的結構，可以適當多吃含有膳食纖維的食物，比如水果、素菜，以及大棗等，膳食纖維有促進胃腸蠕動的效果。如果癥狀比較明顯，通過這樣的方式還不能夠完全緩解，可以適當補充益生菌，調節腸道功能，益生菌對胎兒的發育沒有不良影響。