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老人骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣，因?yàn)楣穷^是以鈣為基質(zhì)，骨頭如果缺鈣，相當(dāng)于沒(méi)有基石，不能保證骨量，但在日常飲食中鈣攝入嚴(yán)重不足，需通過(guò)藥物補(bǔ)充不足的鈣質(zhì)，所以補(bǔ)鈣是抗骨松的第一步。沒(méi)有鈣質(zhì)就沒(méi)有堅(jiān)實(shí)的骨骼，所以老人骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣。 補(bǔ)鈣可以通過(guò)食物，也可以通過(guò)藥物。骨質(zhì)疏松的患者可以多吃一些含鈣質(zhì)高的食物、含殼類(lèi)的食物，比如蝦，還有含磷的食物，牛奶、豆?jié){等。藥物則包括鈣爾奇，即碳酸鈣，是目前用量最大的一種鈣劑。選擇鈣劑一定要明確元素鈣的含量，不應(yīng)選擇一些保健品補(bǔ)鈣，而一定要選擇有效、安全的藥物補(bǔ)鈣。