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每天早上起來以后腰疼，最常見的原因是存在腰椎的峽部裂、腰椎不穩、骶椎腰化、腰椎骶化，或者是骶椎隱裂等結構性的病變，再加上日常生活當中用腰不恰當，二者疊加以后造成了腰背部肌肉的勞損。所以在每天早上睡覺起來的時候，就會感覺到腰的兩側酸困不適。當然還要注意所使用的床墊的軟硬度是否合適，床墊過硬或者是過軟，都會造成腰部肌肉在夜間的時候過于疲勞，從而加重腰部的酸痛不適。還有睡覺的過程中，是否同一個姿勢保持了很長時間，如果仰臥位很長時間，腰背部的肌肉也容易出現疲勞，出現酸痛不適這些情況。所以建議睡覺的時候經常翻身，同時選擇軟硬合適的床墊。