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熬夜視力會下降。多數人熬夜是在看書、寫字、看手機、iPad，眼睛會處于非常疲勞狀態。現在建議學生要保證10小時的睡眠時間，初中生9小時，高中生8小時，睡眠時間不足，意味晚上大量閱讀、書寫、看視頻，整體睡眠狀態非常差，會影響全身健康狀態，自然眼睛負擔也很重，因此熬夜會引起視覺疲勞，甚至導致視力下降。 晚上熬夜的光環境不好，并且眼睛極度疲勞，會造成視力下降。要改善不良行為，不熬夜、早睡覺，晚上盡量減少閱讀、書寫，晚上閱讀、書寫要把房間的燈打亮，在書桌前放臺燈局部加強照明，讓閱讀面的光線照度良好，減輕眼睛疲勞負擔。