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屁股肉酸痛通常指臀部酸痛，一般是由于過多使用髖關節，造成髖關節周圍肌肉的慢性損傷，從而出現筋膜炎癥，引起酸痛。也可能是由于腰椎間盤突出癥造成坐骨神經痛，從而使臀部的坐骨神經出孔受壓，出現了疼痛、麻木的情況，可以通過以下方法治療。1、改善生活方式：患者應該避免過多損傷臀部的軟組織、避免受涼，從而減輕炎癥。同時，也應該避免腰椎損傷因素，不要長時間伏案工作，避免彎腰持重、搬運重物，或者長距離駕駛汽車，從而使腰骶部的壓力過大、負荷過多，加快腰椎的退變，進而導致椎間盤突出癥壓迫神經根，造成坐骨神經痛，容易出現臀部麻木和肌肉酸痛，在長時間伏案工作之后癥狀尤其明顯；2、功能鍛煉：應該多做腰背肌肉的功能鍛煉，每天通過小燕飛、三點支撐、五點支撐，或者游泳、瑜伽、慢跑等鍛煉，可以有效增加腰椎周圍肌肉的力量，以保持腰椎的穩定性，減少骨質增生、減輕腰椎的負荷，就能減輕神經根的刺激，避免臀部肌肉的酸痛；3、其他治療：也可以適當外敷、理療，通過熱效應促進局部的血液循環，從而減輕疼痛。通過綜合治療，大部分臀部肌肉酸痛都能得到緩解。必要時需要到醫院進行進一步檢查，排除其他的疾病。