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關于母乳不足，實際上是很多新手媽媽常會面臨的問題，甚至于特別多的哺乳期女性，都會對自我泌乳的能力表示嚴重的懷疑，總覺得自己分泌的乳汁是否夠寶寶吃，營養是否全面、是否均衡，是否能夠讓寶寶能夠得到非常充分的營養，能夠讓寶寶更加健康成長。實際上關于女性的母乳，大多數的情況下都是能夠提供充足的營養給新生兒以及哺乳期的嬰幼兒，但也確實有的時候可能會出現哺乳量明顯減少，會讓哺乳期的幼兒得不到足夠的營養，而出現煩躁、而出現哭鬧。此狀態下僅需要記住兩點，即嬰兒的嘴、足夠的水，具體如下：1、嬰兒的嘴：可能很多媽媽都會聽說，有特別特別多可以下奶的食物、飲料，平時要多吃此類下奶的食物等，當然并不能夠除外，確實有很多的食物能夠起到一定的刺激乳汁分泌的功效。但實際上更多的情況下，要讓嬰幼兒頻繁去刺激自己的乳頭、頻繁去進行哺乳，針對于此類的刺激越多，女性自然而然所能夠分泌的乳汁也會越多，相反有的時候可能是由于新手媽媽特別擔心寶寶得不到足夠的營養，而去亂用母乳的替代品，如奶粉等，嬰幼兒在得到奶粉的哺育后，很快就能夠知道通過奶瓶是能夠獲得更多的營養乳汁，而不再想費力去吸吮媽媽的奶。所以此狀態下，自然而然地對于母乳的乳房、乳頭的刺激將會大幅度減少，因而也更容易出現母乳不足的問題；2、足夠的水：足夠的水，一定要讓哺乳期新手媽媽，一定在每天的營養平衡、膳食平衡、營養充足的基礎之上，要飲用充足的水。此時同樣在足夠刺激之下，都能夠促進乳汁分泌更多。所以更多情況下，應該保證足夠的休息、保證母體的足夠營養，在此狀態下頻繁去刺激、頻繁讓嬰幼兒對于乳頭的刺激，都能夠讓母乳產生更多，而不能夠妄自菲薄，去憑空推斷自己母乳不足。