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痔瘡保養(yǎng)方法，常包括以下幾個(gè)方面：1、調(diào)整飲食習(xí)慣：患者應(yīng)避免飲用含酒精飲品，以及避免食用過(guò)于辛辣、腌制食物等，否則使痔瘡加重同時(shí)，還會(huì)引起局部便后出血。應(yīng)適當(dāng)攝入新鮮水果、綠色蔬菜及低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以多攝入幫助通便的食物，如酸奶、蜂蜜、火龍果、南瓜等；2、調(diào)整生活習(xí)慣：患者排便時(shí)避免長(zhǎng)蹲不起，易使局部靜脈曲張、肛墊下移，導(dǎo)致痔瘡加重或出現(xiàn)痔瘡；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可適當(dāng)做肛門部鍛煉以預(yù)防痔瘡發(fā)生，日常可做提肛運(yùn)動(dòng)，通常建議在排便、排尿后盡量收縮肛門，持續(xù)2-5秒后放松，如此往復(fù)運(yùn)動(dòng)30-50次，1天2輪，有助于預(yù)防痔瘡發(fā)作。