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孕婦臨產前吃的食物以能夠有效補充分娩所需要的能量為標準，具體如下：1、富含優質蛋白質的食物：包括瘦肉、雞蛋等食物，如果食欲較佳，可多吃肉類的食物，有助于補充身體所需要的能量物質，以及補充在分娩過程中大量消耗的體力；2、補血作用的食物：如紅色肉類，包括豬肉、牛肉等。這些食物含鐵比較豐富，可以起到有效的補血作用，幫助儲備體內的血紅蛋白，抵御分娩過程中的失血；3、易消化的食物：避免進食導致胃腸道不適的食物，以免加重分娩過程中身體的不適癥狀，所以要吃容易消化、吸收以及高熱量的食物；4、含糖較為豐富的食物：在分娩之前，機體較為需要補充碳水化合物，原因在于碳水化合物占身體所需要能量的40%-50%左右。