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血液粘稠度高指的是血液中的成分較多，成分越多，血細胞越多，粘稠度越高，導致血液粘稠度高的常見原因如下：1、不良飲食結構：過多食用辛辣的、油膩的食物會導致血液的粘稠度增高；2、缺乏運動：長期缺乏體力鍛煉，尤其長時間坐在辦公室或者躺著，容易出現粘稠度高；3、不良生活習慣：長期吸煙、飲酒；4、飲水較少：日常飲水比較少，所以出汗較多，尤其出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀時要注意飲水；5、生活壓力大：長期生活壓力大，出現失眠；6、疾病原因：也會導致血液粘稠度相對增高，如甲狀腺功能問題、肝臟疾病等。