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如果適合獻血的人，在適當時間，適當量的情況下，獻血對身體是有益處的。國內一般在18-55歲之間，獻血者處于一個健康狀態，在大概半年左右，每次獻200-400ml血，這樣的情況可以促進骨髓代償性的增生，然后促進新鮮血液的代償，這樣對身體是有益處的。體內紅細胞多，血液比較黏稠時，會容易出現心腦血管病風險的增大，定期獻血對這一群人是有好處的，能夠降低他心腦血管病發生的風險。獻血從心理上面也是一種比較愉悅的狀態，因為這是無償的去幫助別人，心情愉悅以后身體也是處于一個健康狀態，免疫力也會提高。所以在適當時，適當量，健康的狀態下，去適量獻血，對身體和身心都是有益處的。