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胳膊無力發(fā)軟的主要原因有以下幾種：1、頸椎病：造成的神經(jīng)根損傷可引起胳膊無力、發(fā)軟，需要注意預(yù)防頸椎病，不要長時間伏案工作，避免彎腰、持重或搬運(yùn)重物，同時也要減少勞作，避免坐姿不良造成的頸椎后部應(yīng)力過高，引起曲度變直、椎間盤退變，導(dǎo)致壓迫神經(jīng)根造成支配上肢肌肉的神經(jīng)出現(xiàn)功能異常，造成胳膊無力。這類病人應(yīng)該增加小燕飛、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等功能鍛煉，增加肌肉韌帶強(qiáng)度，更好地保護(hù)脊柱的強(qiáng)度和穩(wěn)定，避免退變過早發(fā)生，同時可以適當(dāng)口服部分營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，有利于修復(fù)神經(jīng)的髓鞘，保護(hù)神經(jīng)功能；2、肩關(guān)節(jié)炎癥：避免骨關(guān)節(jié)炎的形成，需要加強(qiáng)功能訓(xùn)練，主動進(jìn)行前屈、后伸或者鐘擺樣運(yùn)動，也有助于避免肌肉萎縮，從而使關(guān)節(jié)功能得以保證；3、凍結(jié)肩或者肩袖損傷：也會造成上肢無力，肩袖損傷要注意避免肩關(guān)節(jié)外展活動，可以減少肩峰撞擊，有助于肩袖損傷的逐漸修復(fù)，也可以通過理療和熱敷，使軟組織的炎癥逐漸消除。