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韌帶發(fā)炎，應(yīng)該避免韌帶的慢性損傷，從而減輕韌帶的無(wú)菌性炎癥，減輕疼痛，可以通過(guò)保護(hù)性因素，避免其復(fù)發(fā)。韌帶由于長(zhǎng)期負(fù)荷，不正常地承受應(yīng)力，從而造成韌帶的纖維損傷，造成炎癥。平時(shí)應(yīng)該避免過(guò)度頻繁地使用身體某個(gè)部位的韌帶，比如肘關(guān)節(jié)的肱骨外上髁炎、狹窄性腱鞘炎，或者肱二頭肌長(zhǎng)腱炎等，只要存在韌帶的部位都可能會(huì)發(fā)生炎癥，應(yīng)該避免損傷。比如脊柱的棘上韌帶炎癥，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重或者低頭看手機(jī)、用電腦過(guò)多等，減少損傷非常重要，適當(dāng)休息也是必要的。也應(yīng)該通過(guò)理療、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而使炎癥逐漸消失。也可以口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布等，根據(jù)自身的情況適當(dāng)選擇一種飯后服用。也可以外用膏藥，通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)，能夠起到很好的消炎作用。對(duì)于部分韌帶炎癥，如果疼痛非常明顯，可以在局部進(jìn)行封閉治療，注意無(wú)菌操作，避免多次進(jìn)行封閉，以免影響韌帶的強(qiáng)度。