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如果在日常生活中經常出現這種情況，就說明有慢性的咽喉炎。無論是細菌、病毒，還是自身的因素造成咽部和喉部慢性炎癥時，都會引起咽喉部黏膜下腺體分泌的亢進。大量的黏性分泌物附著于咽喉部，就會產生上述的癥狀。如果出現了慢性的咽喉炎，在飲食上，就要進行相應的調節。要避免食用辛辣刺激性的食物，減少煙、酒的攝入，減少高糖類食物，以及碳酸型飲料的攝入。并且可以配合口服一些具有清咽利喉作用的中成制劑的藥物，例如金果飲、口炎清顆粒、藍芩口服液、柴銀口服液、雙黃連口服液等。盡量在臨睡前3個小時，減少食物的攝入，并且在日常生活中，可以使用含有胖大海、金銀花、麥冬的代茶飲，從而緩解咽部黏膜慢性炎癥的情況。