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孩子如何提高免疫力
- 孩子如何提高免疫力
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師

孩子提高免疫力的方法主要有以下四個方面:1、調整飲食結構:均衡營養,盡量多吃富含維生素C的水果,適當增加優質蛋白攝入量,維生素C和優質蛋白有提高免疫力的作用;2、增加體育運動:保證每天0.5-1小時的有氧運動,因為有氧運動不僅能增加肺活量,還能增強抗病能力和提高免疫力;3、保證充足的睡眠:只有休息好,身體才能恢復到最佳狀態,才能起到增強抗病能力和調節免疫力的作用;4、藥物治療:可以口服中藥類的槐杞黃顆粒或者玉屏風顆粒,西藥類的脾氨肽、匹多莫德或者泛福舒,都有提高免疫力的作用,并且還要及時接種疫苗,疫苗不僅可以預防疾病,還可以刺激機體產生免疫反應,從而提高免疫力。

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